EM FASE DE RECUPERAÇÃO

By Juliana

( faltam 143 dias)

Ola.....faz tempo que não mexo no blog...tava desanimada porque estou sem treinar, como já havia falado, tive uma lesão séria na tíbia, não chegou a ser uma fratura, mas foi quase e por isto estou afastada dos treinos.

Só que na verdade, estou afastada dos treinos físicos, pq a cabeça está a mil pensando na minha recuperação para a São Silvestre, então vou escrever sobre a minha recuperação, o que não deixa de ser algo voltado para a corrida.

Vamos lá:

Procurei 2 médicos ortopedistas depois dos exames: ressonância e raio x, e os dois falaram que não era grave, pois não tinha fratura, mas que eu precisava de repouso, porque não é só uma inflamação, e sim uma lesão.

(teste da pisada)

Ah, também fui fazer uma palmilha personalizada com o fisioterapeuta Thiago Selofitti, de Santos, para diminuir a carga na lesão.

Até tentei correr mais um pouquinho, e como já estava inscrita em 2 provas antes de ir ao médico, fui nas duas...a do Circuito Adidas etapa inverno e a Circuito Vênus etapa Rio..depois faço um post só sobre elas..

Voltando...

Os dois médicos passaram: repouso, anti-inflamatório e fisioterapia.

Começei a fazer com o dr. Ralf Flores, uma clinica em Itanhaem.

a primeira sessão foi uma delicia, ele fez uns choques e um laser....senti um alivio...a segunda tb...e as próximas eu vou contando aos poucos, pq agora estou curtindo umas férias aqui em cumbuco, no Ceara....aproveito pra descansar e recuperar, porque nao vejo a hora de voltar a correr.