BY JULIANA
(faltam 313 dias....ai sera?? não fiz as contas direito, hahahahah)
Hoje é só uma passada rapidinha, para deixar registrado meu treino.
Fiz 6 km em 30'30''..adorei!!! diminui praticamente 2 minutos do meu tempo, e quem corre sabe, que segundos são importantes, e como são!!!
A técnica usada foi: corre 200 metros, 200 fraco...consegui ir neste esquema até o 4º quilometro...depois não aguentei mais, e fui correndo no meu ritmo!
Preciso melhorar meu coração no 4º km. Já percebi que quando chego nessa quilometragem, fico cansada..sei lá, saio da minha zona de conforto..é onde o coração começa a bater mais forte, o suor já está escorrendo pelo rosto e pelo corpo e as dores começam a surgir...só que depois dos 6 km, fico muito confortável.....hum.....bom, os próximos treinos serão para melhorar isto, para que eu nao fique tão aflita nesses momentos e consiga superar esse obstáculo.
Mas foi tudo bem, tudo lindo, dia lindo, logo cedo....mar lindo, Peruíbe Lindo!!!!!
Bomba endorfinaaaaaaa
hahahahahahahahahahaha
Valeu gente
Juliana
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