CORAÇÃO DE ATLETA É DIFERENTE DO CORAÇÃO DE SEDENTÁRIO?

(FALTAM 354 DIAS...............)

ontem, dia 10 de janeiro, nem entrei no blog. Nossa, chovia tanto por aqui, que fiquei o dia inteiro na cama....resolvi tirar meu dia de descanso, rssss...
Mas a tarde já começou a dar "siricutico" e resolvi fazer uma aula de Jump na academia, só para não perder o folego. Mas olha, antes de eu começar a correr, uma aula dessas acabava comigo, ontem foi diferente, claro que suei e cansei, mas não tive aquela sensação de ficar sem ar...isso deve ser por causa da corrida, onde trabalhamos numa frequencia cardíaca alta durante muito tempo, fazendo com que o coração fique altamente exercitado, super musculoso.....sera que coração de corredor é diferente de quem não corre?? hum, vou pesquisar...

Segundo o site http://revistacontrarelogio.com.br/materia/coracao-de-corredor-e-mais-eficiente-e-diferente/

"O EXERCÍCIO seja ele qual for, entre tantos benefícios, visa fortalecer os músculos e o mesmo acontece com o coração que passa a bombear maior volume de sangue por minuto em razão do aumento das câmaras cardíacas e fortalecimento do músculo cardíaco. Dependendo do tipo de exercício, aeróbio, anaeróbio e misto, o coração passa a bombear diferentes volumes de sangue, que se reflete na FC.Já em 1971, fisiologistas franceses classificavam três tipos de corações treinados: aeróbio com cavidades maiores, anaeróbio com as paredes musculares mais grossas e o misto, com as paredes mais fortes e câmaras maiores. O coração do sedentário ejeta em média de 650 a 700 ml. Dos ciclistas de estrada, maratonistas, NADADORES de longas distâncias e triatletas, mais de 900 ml. Corredores de 100, 200, 400m e fisiculturistas de 700 a 800 ml. Nos meio fundistas e os que fazem treinamentos mistos o coração pode ejetar de 800 a 900 ml em cada contração ventricular. Dá para entender que o coração do maratonista empurrando, por assim dizer, quase um litro de sangue numa única contração, não precisa bater tantas vezes por minuto."

Mas isto também não quer dizer que seja melhor ou pior, pois existem atletas de maratona, que acabam sofrendo ataques cardíacos durante as competições. Lógico que uma pessoa ativa, tem mais vitalidade que uma sedentária, mas não quer dizer que não fique doente. É sempre bom fazer avaliações periódicas com médicos, principalmente cardiologistas.

E olha, pesquisando sobre este assunto, achei um blog super legal, que me chamou a atenção pelo título: Corre Juliana. Nossa, fiquei admirada, pois tem poesia em nome da corrida, coisinha mais linda!

http://correjuliana.blogspot.com.br/2012/01/correr-de-coracao-n-ao-e-possivel.html

É isso aí gente....tudo que nasce, cresce...e nosso blog está começando a tomar forma, forma de gente, de menina, de criança, de corredora, de atleta......lindinhuuuuuuuuuuuu

Vou tentar correr hoje, porque amanhã tenho aula de artesanato logo cedo! (ah, tb faço artesanato...mas isto fica para outro blog, hehehehe)

Juliana :P