Nossa o treino de hoje foi D+, começamos assim  10 tiros dentro da água e mais alguns exercícios.

Depois tivemos o alongamento e finalizamos com 5.8 km !!!!!!!

Treinar com esse galera da acessória THE ONE é muito bom,  galera divertida, acabo usando  bastante, também,  o músculo da face rsrsrsr ....dou muita risada!  adoro... kkkk.

Mudando de assunto, esse mês vou ter que parar o PILATES por causa do meu trabalho, estou pensando em fazer musculação ou ginastica localizada não sei ainda :( 

Só sei que eu não posso ficar só com a corrida, pois tenho que fortalecer os  músculos para não ter nenhuma lesão!!!!!!!      

Fotinho tirada depois do treino, olha o meu sorriso !!!!!