FALTAM 356 DIAS.....

Ontem tive um dia tão corrido que mal consegui entrar na internet, mas não deixei de pensar nos posts do blog....
Em um resumo rápido, na segunda-feira decidi mudar um pouco meu hábito, e vim trabalhar de bike! Ganhei do meu marido uma montain bike super especial, com várias marchas e afins, rssss....entao ne, sem desculpas....nossa, foi muito legal, pq a sensação de prazer é intensa, trabalhei com muito mais animo e alegria, me senti ótima! vou tentar fazer isto pelo menos 3 vezes por semana, ou seja, os dias em que eu não corro, para não judiar muito das pernocas.
O local do meu trabalho fica à 7 km da minha casa, mas decidi ir pela orla da praia, muito mais gostoso, e por isto, aumentei a distância em 2 km. Conclusão: pedalei 16 km no total, pois na volta, eu resolvi cortar caminha, hehehehehe..o vento era muito forte e muito quente, então, deixei a praia para mais tarde!!
E diante de toda esta minha empolgação, uma amiga virtual, que tem um blog e é maior incentivadora do uso da bicicleta, ficou "comovida" com toda a minha história, e publicou um post! Ai ai...já sou metida por natureza, depois desta então, fiquei pior!! kkkk

Bom, dando continuidade ao dia de segunda, diante do calor intenso, acabei pegando a prancha de longboard e fui para o mar. Já posso até dizer que não consegui surfar nenhuma onda, pois estou no começo deste novo aprendizado, mas valeu pela remada de quase 1 hora. E valeu mesmo, porque meu pescoço está gritando até hoje! Olha, surfar realmente é uma atividade intensa, gastamos muitas calorias e fazemos muito exercício sem perceber, só curtindo e dando muita risada.

Na terça feira eu não fui trabalhar, tirei 1 dia de folga. Aproveitei para ir treinar com a assessoria esportiva TRIFOLEGO K pela manhã. Adoro correr de manhã!!!!
Foi nota 10! o Treinador nos disse que este mês de janeiro será treino de volume, ou seja, nada de quilometragem  só tempo! Então  o lance foi Run Forrest Run....livre pra correr do jeito que eu quero, do jeito que eu gosto. Fiz 40 minutos sem parar, tranquila demais! adoro....normalmente dou umas caminhadas no meio deste tempo, mas ontem, consegui ir direto. Quero ver se amanhã eu faço 1 hora - foco foco foco

Depois da corridinha, fui fazer yoga na praia com o pessoal do Tarang - este povo vai ter que ter um post só para eles! Eles possuem uma empresa especializada em alimentação natural, vegs puros!! Eu adoro, por mim, comeria lá todos os dias! vários sucos e degustis super nutritivos. E toda terça e sexta eles fazem essa pratica na praia, aberta ao público! Muito bom para alongar depois da corridinha ne?

Dando continuidade ao dia intenso de terça-feira, ainda fui no balance, de finalzinho de noite!! ai que delícia!!!

bom, ainda não deu tempo de falarmos da alimentação, como havíamos combinado, mas só para resumir, ontem me alimentei toda errada, hihihihihi..de manhã até que fui bem, mas passei a tarde toda sem comer nadinha e de noite fui comer yakissoba!!! :V
Mancada!!!!! em plena terça-feira, hahahahaha
Mas vamos que vamos, 
FOCO NO TREINO RUMO À SÃO SILVESTRE